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이유식 게시판
이유식 게시판
   이유식 중기
   혀밀이 반사작용이 사라지고, 혀를 상하전후로도 움직여요.
   천연의 맛을 느끼게 으깨어 먹여요
 
 개월 수  6~8개월 전후
 발육 상태  이 월령의 평균 키는 67.5~70.4cm, 몸무게는 8~8.7kg 정도 이다.
 단 계  성장에 필요한 영양 보충 단계
 성장 & 발달 이가 나고 기어다닌다.

말하기를 배우기 시작한다.

곱게 간 고기를 먹을 수 있다.
 치아,입 발육 혀를 상하전후로 자유롭게 움직인다.

앞니가 2개정도 나기 시작한다. (이는 아랫니부터 난다.)
 씹는 정도  부드러운 덩어리가 있는 이유식을 혀로 위턱쪽으로 밀어붙여 오물오물 으깨어 먹는다.
 소화 능력 위와 장에서 받아들일 수 있는 양이 늘고, 소화효소가 성숙된다.

영양분 밀도가 높은, 약간 단단한 음식도 먹을 수 있다.
 단, 단백질 식품은 신장 기능이 미숙한 상태이므로 많이 섭취하면 무리가 가므로 단백질 식품의 경우 양을 조금씩 늘려간다.
 열량과 영양 부드럽고 단백질이 풍부한 이유식을 먹인다.

간식은 아기용 치즈 1/2장(35kcal) 또는 플레인 요구르트 1/2통(55kcal)를 주거나, 사과, 배, 멜론 등의 과일을 1/4쪽 정도 준다. -> 플레인 요구르트 만들기
 먹여도
 좋은 식품
곡류 : 쌀, 찹쌀, 현미, 깨, 강낭콩, 완두
채소 : 감자, 고구마, 단호박, 당근, 무, 브로콜리, 시금치, 애호박, 양배추, 오이, 청경채, 느타리버섯, 양송이버섯, 표고버섯, 늙은 호박, 단호박
고기 : 쇠고기, 닭 가슴살, 달걀 노른자
해산물 : 미역, 김
생선 : 흰살 생선, 게 살, 새우 살, 잔멸치
과일 : 귤, 바나나, 밤, 배, 사과, 수박, 오렌지, 멜론
견과류 : 호두, 땅콩
가공식품 : 두부, 치즈, 플레인 요구르트(달지 않고 아무것도 들어있지않는 요구르트)
 먹이면
 안 되는 식품

토마토 : 알레르기 반응이 일어나면 돌 이후에 먹이는 것이 좋다.
복숭아 : 알레르기 반응이 일어나면 돌 이후에 먹이는 것이 좋다.
달걀 흰자 : 알레르기를 일으킬 확율이 높다. 돌 이후에 먹이는것이 좋다.
등푸른 생선 : 알레르기를 일으킬 확율이 높다. 돌 이후에 먹이는것이 좋다.
생우유 : 돌 이후에 먹인다.
소금, 설탕 : 양념류는 자극이 강하므로 피하고, 염장된 식품도 먹이지 않는 것이 좋다.
밀가루 식품 : 국수나 빵 같은 밀가루 음식을 알레르기를 잘 일으킨다. 이유식 후기 단계부터 조금씩 준다.

 조리법은 으깨기 : 초기와 중기에는 으깨서 이유식을 많이 만듭니다.
- 체에 놓고 으깨면서 내리면 아주 부드럽게 만들 수 있다.

죽 쑤기 : 초기의 미음에서 중기에는 죽을 쑤어 준다.
 조리 포인트 곡류 : 불린 쌀을 3등분 정도의 크기로 갈아서 죽을 쑨다.
채소 : 잎 부분만 데쳐서 곱게 다져 쓴다.
과일 : 거친 껍질을 없앤 뒤 과육을 먹인다.
고기 : 쇠고기는 푹 삶아 육수로 쓰고, 고기는 곱게 다진다.
닭고기는 처음에는 육수만 쓰다가 익숙해지면 닭살을 찢어 곱게 자져 먹인다.
생선 : 뼈를 모두 발라내고 삶아서 으깨어 쓴다.
두부 : 데쳐서 으깬다.
치즈 : 뜨거운 죽에 녹여서 먹이거나, 간식으로 준다.
달걀 노른자 : 죽에 넣거나 완숙해 으깨어 분유나 물에 타 먹인다.
 조리 상태 걸쭉한 죽 정도로 만들어 주다가, 아기가 별 무리 없이 받아들이면 더 끈적끈적한 상태로 만들어 준다.
 특히 발육에 필요한 단백질 식품을 갈아서 넣는다.

덩어리는 혀로 으깨어 먹을 수 있는 두부 정도가 적당하다.
 먹이는 양
  & 횟수
70~100g(어른 공기로 1/4~1/3 정도)씩 하루에 두 번 먹인다.
 
오전 10시와 오후 2시 정도가 좋다.

분유는 700~800ml 먹이고, 한 두 번 간식을 준다.
 먹이는 방법 느긋한 마음가짐으로 아기가 입 속의 음식을 삼키고 나면 한 숟가락씩 떠 먹인다.

중기는 씹는 훈련의 기초과정 입니다.
 초기보다 천천히 먹이면서 씹는 힘을 길러 줍니다.
 주의할 점 아기의 운동량이 많아지고, 태어날 때 가지고 태어난 철분이 거의 없어집니다.

아기의 성장과 철분 보강을 위해 달걀 노른자, 두부, 생선살, 간, 고기 등 단백질 식품을 보강한 이유식을 준다.
   중기 이유식의 1일 영양 권장량
 
 
열량(kcal)
단백질(g)
칼슘(mg)
철분(mg)
비타민C(mg)
  총 합계
750
20
300
8
35
  이유식
200~300

10

100
4
20
  간 식
(50~75)
(1~2)
(30)
(1)
(3~4)
(한국인 1일 표준 영양권장량 기준) 
  * 총 합계는 아기가 먹는 모유나 분유를 포함한 수치 입니다.
  * 이유식의 열량과 영양은 아기가 먹는 이유식과 간식을 합한 수치 입니다. ( )안의 간식은 평균치로 이유식을 먹는 양에 따라 조절해 먹이세요.
 
  우리아기 젖니 나오는 순서
[6~8개월]
아랫니 2개
 
   장서영선생님의 도움말
아기가 6개월쯤 되면 부쩍 침을 많이 흘리고, 하얀 이가 조금씩 보이기 시작한다.
초기 이유식도 잘 받아 먹게 되고.....
이게 짠~~ 중기 이유식으로 한 단계 업그레이드
아기가 좀 더 단단한 음식에 익숙해질 수 있게 도와주어야 합니다.
식품의 맛을 직접 느낄 수 있게 으깨어 먹이고, 철분도 넉넉히 보충해 주자!
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