자동로그인
이유식 게시판
이유식 게시판
   이유식 완료기
   혀를 마음대로 움직이면서 이로 씹어서 먹어요.
   밥, 국, 반찬~~~ 아기 밥상을 차려줘요!
 
 개월 수  11~12개월 전후
 발육 상태  이 월령의 평균 키는 75.6~76.5cm, 몸무게는 9.3~9.7kg 정도 이다.
 단 계  유아식으로 이행 단계
 성장 & 발달 걸음마를 배운다.

좋은 것과 싫은 것을 구분하여 행동 한다.

밥, 국, 반찬을 따로 먹을 수 있다.
 치아,입 발육 혀를 마음대로 움직인다.

이는 위아래 합쳐서 6개 정도 난다.
 씹는 정도  혀로 으깰 수 없는 음식은 좌우로 밀어붙여 어금니쪽 잇몸으로 으깨어 먹을 줄 안다.
 소화 능력  소화효소가 어느 정도 형성되어 튀기거나 부친 것 혹은 볶은 음식을 먹을 수 있다.
 열량과 영양 활동양이 많아지면서 많은 열량이 필요한 시기이다.
세 끼 식사의 밥을 주식으로하여 준다. 더 이상 분유가 주식이어서는 안 된다.
부족한 열량과 영양소는 간식으로 보충한다.

간식은 아기용 치즈 1장(70kcal) 이나 플레인 요구르트 1통(110kcal), 과일 등을 번갈아 먹인다. 오렌지 주스도 괜챦다. -> 플레인 요구르트 만들기
 먹여도
 좋은 식품
곡류 : 쌀, 찹쌀, 현미, 깨, 강낭콩, 완두
채소 : 감자, 고구마, 단호박, 당근, 무, 브로콜리, 시금치, 애호박, 양배추, 오이, 청경채, 느타리버섯, 양송이버섯, 표고버섯, 늙은 호박, 단호박, 콩나물, 숙주나물
고기 : 쇠고기, 닭 가슴살, 달걀 노른자
해산물 : 미역, 김, 굴, 오징어, 새우
생선 : 흰살 생선, 게 살, 새우 살, 잔멸치,
과일 : 귤, 바나나, 밤, 배, 사과, 수박, 오렌지, 멜론
견과류 : 호두, 땅콩
가공식품 : 두부, 치즈, 플레인 요구르트(달지 않고 아무것도 들어있지않는 요구르트)
밀가루 음식 : 국수, 빵
 먹이면
 안 되는 식품

토마토 : 알레르기 반응이 일어나면 돌 이후에 먹이는 것이 좋다.
복숭아 : 알레르기 반응이 일어나면 돌 이후에 먹이는 것이 좋다.
달걀 흰자 : 알레르기를 일으킬 확율이 높다. 돌 이후에 먹이는것이 좋다.
등푸른 생선 : 알레르기를 일으킬 확율이 높다. 돌 이후에 먹이는것이 좋다.
생우유 : 너무 일찍 먹이면 알레르기가 생길 수 있으며, 출혈이나 빈혈이 생기기도 쉽다.
우유가 다른 식품에 들어있는 철분의 흡수를 방해하는 경우가 있기 때문이다.
소금, 설탕 : 양념류는 자극이 강하므로 피하고, 염장된 식품도 피하는 것이 좋다.
: '보툴리즘'이라는 균이 있어 돌 이전에는 먹이지 않는다.
과자류, 사탕, 초코릿 : 돌 이후에 먹이는것이 좋다.
돼지고기 : 지방이 많아 소화에 부담된다.

조리법은 씻기 : 과일이나 채소는 농약이 남아 있을 우려가 있으니 흐르는 물에 잘 씻으며, 쌀은 쌀 눈이 떨어져 나가지 않도록 여러번 가볍게 씻는다.

찌기 : 삶는 것 보다는 찌는 것이 영양소가 덜 파괴된다.
특히 감자나 고구마 같은 서은 껍질채 찜통에 쪄낸 다음 껍질을 벗겨 조리 한다.

삶기 : 음식물을 익혀 부드럽게 만들고, 균을 없애며, 특유의 냄새도 없애는 조리법

볶기 : 아직 지방을 소화하기에는 미숙하므로 기름을 적게 쓰면서 볶는다.
조리 포인트 곡류 : 쌀과 물을 1:2의 비율로 넣고 진밥을 짓는다.
아기가 잘 먹으면 보통 밥 (약 1.2~1.5배의 물을 넣고 지은 밥)으로 준다.
채소 : 데쳐서 사방 1cm 정도의 크기로 썰어 준다. 콩나물과 숙주는 머리와 꼬리를 떼고서 준다.
과일 : 적당한 크기로 잘라서 줄 수 있다. 바나나 같은 부드러운 과일은 통채로 준다.
고기 : 곱게 갈아서 다른 재료와 함께 섞어 전을 부치거나 완자를 만들어 준다.
생선 : 껍질과 가시를 발라내고 살만 삶거나 구어서 준다.
해산물 : 깨끗하게 손질하는 것이 가장 중요하다.
오징어는 껍질을 벗기고, 새우는 내장을 빼낸다. 굴은 소금으로 씻어 물리를 뺀다.
두부 : 국이나 밥에 넣어 조리해도 좋으며, 썰어서 팬에 지져 준다.
 조리 상태 진밥 정도로 먹인다.

다양한 조리법으로 부드럽게 만들어 잇몸과 이로 씹어서 먹을 수 있게 이유식을 준다.

어른과 어느 정도 비슷한 식사를 할 수 있으므로, 어른 음식을 간하기 전에 덜어서 잘게 자르고 좀 더 부드럽게 만들어 준다.
-> 조미료, 소금, 설탕 등은 넣지 않으며, 맵거나 짠 맛, 단 맛 등은 아직 부담스러우므로,
어른이 먹는 음식을 줄 경우에는 물에 좀 휑구거나 간을 빼고 좀 묽게 먹인다.
 먹이는 양
  & 횟수
하루 세 번, 한 끼에 진밥 110~120g(어른 공기로 2/5 정도)과 국 50~100g(1/4~1/2컵) 정도을 준다.

분유량을 점차 줄여 500ml 전후로 하루에 4회정도 준다.
- 12개월이 지나면 분유를 끊고 우유를 먹어야 하므로 분유를 줄 때도 컵에 주어 우유 먹는 연습을 서서히 시작하는 것이 좋다.

간식은 하루에 두 번 먹인다.
 먹이는 방법 스스로 먹는 자립심을 키운다.

숟가락질에 어느 정도 익숙해지면 간식 같은 것들을 손으로 집고 먹게 한다.

손잡이 컵을 준비하여 컵으로 먹는 연습도 한다.
 주의할 점 간식 때문에 이유식에 지장을 주지 않게 한다.

간식은 과자류 보다 소화하기 쉽고 이유식에서 부족되기 쉬운 단백질과 비타민 등을 보충할 수 있는 음식을 준비한다.
   완료기 이유식의 1일 영양 권장량
 
 
열량(kcal)
단백질(g)
칼슘(mg)
철분(mg)
비타민C(mg)
  총 합계
750~1200
20~25
500
8
30~40
  이유식
440~890

10~15

360
3
30
  간 식
(110~180)
(2~5)
(50~75)
(0.8~1.2)
(3.5~6)
(한국인 1일 표준 영양권장량 기준) 
  * 총 합계는 아기가 먹는 모유나 분유를 포함한 수치 입니다.
  * 이유식의 열량과 영양은 아기가 먹는 이유식과 간식을 합한 수치 입니다. ( )안의 간식은 평균치로 이유식을 먹는 양에 따라 조절해 먹이세요.
 
  우리아기 젖니 나오는 순서
[11~12개월]
아랫니 2개 + 윗니 2개 + 윗니 앙옆으로 2개 = 6개

아랫니 2개 + 윗니 2개 + 윗니 앙옆으로 2개 + 아랫니 앙옆으로 2개 = 8개
 
   장서영선생님의 도움말
사랑스런 우리아기가
아장 아장 발을 떼며, 이런 저런 흉내도 내고, 점점 다른 사람의 관심을 끌고 싶어 하고....
이젠 이유식 완료기에 접어 들었다.
단순히 한 가지 음식을 주기보다 밥과 국, 반찬을 모두 갖춘 아기만의 밥상을 차려 주자!
무엇보다 식사가 즐거운 시간이 될 수 있도록 기본 좋은 이야기를 잊지 않도록....
이전 화면으로 다음으로   위로
I 엄마튼튼 I 월령별육아법 I 이유식 I 육아용품 I 월령별놀이법 I 유아교육강좌 I 건강정보 I 아토피 I 쇼핑몰 |
| 회사소개 | 서비스이용약관 | 개인정보취급방침 | 고객센터 | 이용안내 |
| 상호 : 우리아기닷컴 | 전화 : 02-848-0248 | 대표 : 백승운 메일 | 개인정보관리책임자 : 윤의숙 uryagi@naver.com | Hosting by 심플렉스인터넷(주) |
| 주소: 서울시 영등포구 대림동 865-1 4F | 사업자등록번호 : 219-02-37779 | 통신판매업 : 2010-서울영등포-0137 | 사업자정보확인 |
| Copyright ⓒ 2000-2014 우리아기닷컴 all rights reserved |
공구상품
윤남텍가습기
\62,900
미설정미기
\350,000
하우쎈침구
\229,000
루테리유산균
\67,500
베이포이즈
\69,000