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엄마튼튼 게시판
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   임신 6개월 (21~24주)
   우리아기 소리를 들어요.
   체중이 늘어나며, 배가 많이 불러옵니다.

   * 본 내용은 2010년 인구보건복지협회에서 감수, 수정되었습니다.
  엄마의 몸과 태아는 ?
자궁의 크기 : 약 20~24cm
태아의 크기 : 키는 약 28~30cm, 몸무게는 약 650g정도 됩니다.
  엄마 몸의 변화
배가 눈에 띄게 부르고, 유방도 발달해서 확실하게 임산부 체형이 됩니다.
따라서 배가 땅기거나 요통이 생기기도 합니다.
또한 대부분의 임산부들은 태동을 정확하게 느낄 수가 있습니다.


체중이 늘어 하반신이 피로해집니다.
체중이 임신 전보다 5~6kg정도가 늘어나므로 하반신이 피로해지기 쉬우며 허리나 등이 아플때가 많아집니다. 발이 붓거나 다리가 저린 경우도 많다. 이제는 초산부라도 태동을 확실히 느낄 수 있게 됩니다. 태동을 처음 느낀 날을 메모해 두면 분만 예정일이나 태아의 발육 정도를 측정하는 데 여러모로 도움이 되므로, 수첩에 적어 두었다가 건강진단을 받는 날 잊지 말고 담당의사에게 이야기하세요.


정맥류가 생기기 쉽습니다.
자궁저 높이가 20cm나 올라오므로 아랫배가 눈에 띄게 두드러집니다. 커진 자궁은 다리부터 심장으로 혈액을 환류시키는 복부하대정맥을 압박하므로 하반신에 울혈이 일어나 부종이나 정맥류(정맥이 비정상적으로 늘어진 상태)의 원인이 됩니다. 그러나 출산 후에 없어지니 걱정할 필요는 없습니다 정맥류를 방지하려면 잠을 잘 때 다리 밑에 방석이나 베개를 놓고 발을 높게 하면 한결 나아집니다.


태동이 없으면 의사의 진찰을 받습니다.
눈에 보이지 않던 수정란은 거의 9천 배에 가까운 크기로 커지며 자궁 무게도 1kg을 넘을 만큼 커집니다. 5개월 말쯤부터 태동을 느끼게 되며 6개월 무렵이면 누구나 태동을 느끼는 시기이므로, 아직도 태동을 못 느낀다면 빨리 의사의 진찰을 받으세요.

  태아의 변화
태아의 몸은 "태지"라고 하는 크림 상태의 지방으로 덮여 있으며, 머리카락이 짙어지고, 눈썹이나 속눈썹도 자랍니다.


양수의 양이 늘어나 몸은 자유롭게 움직일 수 있습니다.


피지선에서 태지가 분비되기 시작합니다.
태아의 전체 모습은 서서히 균형이 잡힙니다. 피부 표면에 피지선에서 분비되는 태지가 보이기 시작합니다. 태지는 분만시 좁은 산도를 부드럽게 따라 내려갈 수 있는 윤활의 역할을 하며, 태어날 때까지 보호막의 역할을 한다. 태아의 피부는 계속 해서 성장합니다.. 태아의 피부가 쭈글쭈글하고 불그스름한 것은 피하지방이 부족하기 때문인데 몸통은 점점 포동포동해집니다.


골격과 관절이 확실히 발달한다.
앞머리, 눈썹, 속눈썹도 점점 짙어진다. 골격이 확실히 잡혀서 X레이를 찍어보면 두개골, 척추, 갈비뼈, 팔-다리뼈 등을 모두 뚜렷하게 알아볼 수 있다.


태동이 점점 심해집니다.
신경섬유가 서로 연결되고 근육이 발달되어 물리적인 점점 더 목적지향적으로 변하고 협응이 잘됩니다. 몸의 각 부분을 쭉뻗기, 손으로 무언가 꽉잡기, 몸 회전시키기 등의 운동을 통해 근육을 발달시키고 운동능력을 향상시키며 뼈를 강하게 합니다. 태아의 몸놀림 때문에 임신부의 배가 약간 쿡쿡 쑤시기도 합니다.


뱃속 아기의 청력은 자궁 밖에서 나는 소리까지 들을 수 있습니다.
뱃속 아기는 이제 엄마의 혈관에서 혈액이 흐르는 소리, 심장 뛰는 소리, 위에서 음식물이 소화될 때 나는 소리 등을 듣습니다. 자궁 밖에서 나는 소리를 들으며 소리, 리듬, 멜로디 등에 대해서도 반응하기 시작합니다. 이제 아기에게 말을 하거나 노래를 불러주면 좋습니다.

  태교에 대하여

[태동을 하면서 뱃속 아기도 스트레스를 느낍니다.]

엄마가 운동을 하면 아이도 운동을 한다.
엄마가 숨이차면 아이도 숨이 차다.
그러므로 알맞게 가벼운 운동을 해야 한다.
아이에게는 수시로 영양 공급을 해주어야 한다.
임신 후기로 갈수록 위가 줄어 들기 때문에 자주 먹어야 한다.
부부 싸움을 하면 아이의 스트레스도 높아진다.

미국에서는 태아가 자살할 수도 있다는 연구 결과가 발표된 적이 있다.
사실이든 아니든 엄마의 몸 상태는 태아에게 절대적인 영향을 미친다는 사실이다.


음악 들려주기

동화 들려주기

아기의 정서 발달을 위해 화초를 키웁니다.
이 시기가 되면 태동이 매우 심해지며, 아기는 엄마의 감정이나 생각을 그대로 느끼게 됩니다. 엄마가 사물을 보고 예쁘고 사랑스럽다고 느끼면 아기도 이런 엄마의 마음이 전달되어 마음의 안정을 찾고 정서적으로 풍부해집니다.

따라서 평소에 모양도 예쁘고 향도 좋은 화초를 정성껏 키워보는 것이 좋습니다. 물을 주고 햇볕을 쬐어주며 정성껏 화초를 키우다 보면 그러한 엄마의 따뜻한 마음이 아기에게도 전달되어 똑똑하고 감수성이 풍부한 아기로 자라게 됩니다.

뇌 발달에 좋은 등푸른 생선을 많이 먹도록 합니다. 생선의 지방 속에 들어 있는 DHA는 태아의 뇌 세포 성장에 중요한 역할을 하며 발육에도 커다란 영향을 미칩니다. 이외에 등푸른 생선 속에는 혈액 순환을 좋게 하는 성분과 단백질, 칼슘 등도 풍부하게 들어 있으므로 임신중에는 특히 신경 써서 먹도록 합니다.

  임산부 생활
체중이 급격하게 늘기 시작하므로 철저하게 체중관리를 해야 합니다.
양질의 단백질이나 칼슘을 충분히 섭취하고, 염분이나 고칼로리의 섭취량은 제한한다.


태동이정확하게 느껴지는 시기이므로 태아의 움직임에 귀 기울이고, 태아에게 자주 이야기를 건넨다.

  주의하세요 !
변비가 되지 않도록 주의하세요.
점점 커지는 자궁은 장을 압박하고 그 때문에 변비가 생깁니다. 변비를 예방하려면 아침 배변시간이나 식사시간을 일정하게 습관들입니다. 또한 섬유질이 많이 함유되어 있는 셀러리, 양상추, 우엉, 연근, 고구마, 감자, 해조류, 마른 표고버섯 등을 많이 먹는 것도 변비 예방에 효과적입니다. 그 외에도 매일 아침 차가운 생수 한 컵을 마시는 것도 장운동을 촉진시켜 변비예방에 좋습니다.


충치치료는 이때쯤 끝내는 것이 좋습니다.
임신중에 치아나 잇몸이 나빠지는 임신부가 많습니다.
충치는 임신중에 치료해도 좋으나 분만 시기에 악화될 수도 있으니 응급수단 정도로 치료하고 아기를 낳은 후 완전히 치료하는 것이 좋습니다.

전문가 감수의견

산전 유두 유방마사지에 대한 의견

과거에는 전문가들이 유두의 민감성을 감소시키고 모유수유에 대비하기 위해 크림이나 로션, 혹은 유두를 단련시키는 운동(toughening-up exercises)이나, 기타 여러 가지 방법을 임산부들에게 권하고 하였으나 이제는 자연 스스로가 최상의 준비를 한다고 믿어지고 있습니다. 각주1)

"분만전에 유방 맛사지를 해야한다."는 문헌 근거는 없습니다.
산전 유방맛사지가 자궁수축을 야기할 수 있다는 근거: 유두자극은 적당한 정도의 자궁수축을 유도하는데 효과적이며 옥시토신 정주에 의한 방법보다 시간이 적게 소요된다. 각주2)

조산의 위험이 있는 여성에서는 유방자극은 금기이다. 그러므로 편평 또는 함몰유두를 가진 임부에게서 유두덮개 사용에 대한 제안을 결정하는 것은 반드시 면밀한 검토 후에 이루어져야 한다. 각주3)

[참고] 임신 출산 포털사이트 아가사랑(http://www.aga-love.org)
각주1) New Mother's Guide To Breastfeeding, 미국소아과학회, p.43
각주2) 산과학, 제4판, 대한산부인과학회, p.256
각주3) 모성 여성건강간호학Ⅰ,현문사 , p.509

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