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엄마튼튼 게시판
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   임신 8개월 (29~32주)
   엄마 ~ 아빠 ~ 소리가 들려요. 이 때 들은 엄마 목소리를 기억한답니다.(청각지도)
   엄마 저 눈을 뜰 수 있어요.

   초유가 만들어지며, 분비물이 많아 집니다.

   * 본 내용은 2010년 인구보건복지협회에서 감수, 수정되었습니다.
  엄마의 몸과 태아는 ?
자궁의 크기 : 약 26~30cm
태아의 크기 : 키는 약 40cm, 몸무게는 약 1.5Kg정도 됩니다.
  엄마 몸의 변화
커진 자궁 때문에 요통, 정맥류, 부종, 치질 등이 생기거나, 심해지기도 한다.

배와 유방이 점점 커지면서 단단해지고, 외음부나 유두의 색이 짙어져 간다.

출혈이 생기는 경우도 있으며, 위가 쓰리고 가슴이 답답해 지기도 한다. - 전문의 상담해 주세요.


초유가 만들어지는 시기입니다.

이 시기부터 만들어지기 시작하는 초유는 출산 후 몇 번 나오는데, 면역성분이 들어 있어 초기 질병에 걸리는 것을 막아주므로 신생아에게 먹이는 게 좋습니다.

(근거 없는 자료, 삭제요함)

<감수의견 : 유즙 분비는 산모마다 차이가 있고, 이 시기에 유방을 압박하면 배출되기도 합니다.
초유가 이 시기에 만들어진다는 기술은 부적절합니다.>

[각주] 모유수유는 매우 중요합니다.


가슴이 답답하고 명치끝이 쓰리기도 합니다.

입덧이 없는데도 가슴이 답답하고 평소보다 숨이 차며 음식에 체한 듯한 느낌을 갖게 되는데, 이는 자궁저 높이가 28cm로 윗배까지 올라가 위를 압박하기 때문입니다. 가슴이 쓰리다고 생각될 때는 한 번에 많이 먹으려 하지 말고 조금씩 횟수를 늘려 나눠 드세요.


자궁 수축이 일어납니다.

자궁이 딱딱하게 뭉치면서 수축하는 느낌이 생기지만 대개 불규칙적이고 휴식을 취하면 증상이 완화됩니다.
하루에 4~5회 정도 이내가 보통인데, 1시간에 세 번이상 자궁수축이 느껴지고 강도와 빈도가 증가하면 조산의 위험이 있으므로 병원을 방문하여 진찰을 받도록 합니다.


분비물이 많아져 가려움증이 생기기 쉽습니다.

임신 후기엔 모체가 출산 준비에 들어갈 준비를 합니다.
따라서 자궁경부로부터의 분비물도 늘어나게 마련인 것이죠.
분비물이 계속 나오면 외음부에 접촉성 피부염이나 습진이 생겨 가려움의 원인이 되므로 항상 몸을 깨끗이 하세요.

질 내부까지 세척하는 것은 질염의 위험이 증가하므로 바깥부분을 샤워기 등을 이용하여 씻고 통풍이 잘되는 속옷을 입어 건조하게 유지합니다.
  태아의 변화
아빠나 엄마의 목소리, 사물의 소리를 구별할 수 있게 되며,
눈도 뜰 수 있게 되며, 초점을 맞추는 연습도 한다.

폐 기능은 아직 완성되지 않았지만 조금씩 "호흡" 연습을 시작하고,
신경계의 움직임이 활발해 진다.


신경계가 발달합니다.

뇌의 크기도 훨씬 커지고 (뇌가 두개골 크기 속에 맞추기 위해 마치 호두처럼 주름을 만들면서 접혀짐), 뇌세포와 신경순환계가 완벽하게 연결되어 활동하기 시작합니다.
태아의 복잡한 학습능력과 운동능력이 훨씬 잘 발달하게 됩니다.


피하지방이 늘어나며 피부주름이 펴집니다.

이 시기에 조산을 하게 되면 아기는 생존할 확률이 높습니다.
아직 스스로 호흡하거나 체온을 유지하기에는 어려움이 많지만 발달된 의료시설로 아기의 생명을 유지할 수 있습니다.
피하지방이 점점 증가하기 시작해 피부 표면에 생겼던 주름살을 부드럽게 펴주기 때문에 태아의 피부도 이제 통통하고 둥그스름하게 변합니다.


눈동자가 형성되어 눈을 뜨기 시작합니다.

배냇털은 점점 줄어들어 어깨와 등쪽에 드문드문 남습니다.
눈썹과 속눈썹이 완전히 생겼고, 머리카락도 점점 길게 자랍니다.
27주무렵부터는 눈꺼풀이 완전히 형성되고 눈동자도 만들어져 눈을 뜨기 시작합니다.
이제 눈을 떠서 앞을 보고 시선의 초점을 맞추는 연습을 시작합니다.


호흡할 준비를 합니다.

호흡의 리듬을 익히며, 폐 속의 폐포는 태아가 자궁 밖으로 나왔을 때 처음으로 들이 쉬게 될 호흡을 준비하기 시작합니다.


출산에 대비하여 점차 머리를 골반 아래로 향하는 자세가 됩니다.

공간 속에서 자신의 방향을 정하는 능력을 갖게 됩니다.
아직은 머리를 윗쪽으로 둔 상태지만, 점차 출산할 때의 위치인, 머리가 아래로 가는 자세로 옮겨갑니다.
  태교에 대하여
[소리 태교]

청각이 28주에 완전히 완성된다. 35주에는청각이 들리고 뇌가 반응한다.
이 때부터는 뱃속 아기의 청각지도가 형성되기 때문에 뇌의 발달은 물론 감성에도 많은 영향을 미치므로 좋은 음악을 많이 듣는 것이 좋습니다.


임신기산을 마무리 하며, 명상을 통해 마음의 안정을 찾습니다.
임신 후기가 되면 뱃속 아기는 감정도 풍부해지고 바깥 세계의 소리에 귀기울이기도 합니다. 따라서 엄마의 말소리나 따뜻한 손길에 안정을 찾기도 하고, 엄마가 우울해지거나 큰 소리를 내기라도 하면 금세 불안해지기도 합니다. 이 시기에는 지금까지의 태교를 되돌아보며 잔잔한 음악을 통해 마음의 안정을 찾고, 아기를 맞을 마음의 준비를 합니다.

리듬감 있는 음악을 들려줍니다.
이 시기의 태아는 신생아와 거의 다름이 없을 만큼 뇌의 구조가 복잡해지고 뇌 세포의 증식도 활발해집니다. 따라서 뇌 발달에 도움을 줄 수 있는 자극을 꾸준히 해주는 것이 중요합니다. 음악의 진동이나 리듬은 뇌를 진동 뇌파인 ∝파로 이끌어주므로 뇌 자극에 효과적입니다.

하지만 너무 과격한 음악은 오히려 태아를 불안하게 만들 수 있으므로 어느 정도 리듬을 탈 수 있는 경쾌한 음악으로 선택해서 꾸준히 듣도록 합니다.

태아에게 이야기를 건네며 동화책을 읽어줍니다.
태교 중에서 가장 많이 하는 방법이 태담 태교입니다. 임신부 중에는 따로 시간을 정해 놓지 않고 늘 아기와 함께 있다는 느낌으로 말을 건네는 경우가 많은데, 태담 태교는 가장 쉽게 하면서 효과도 큰 태교법이라고 할 수 있습니다. 엄마뿐만 아니라 아빠도 자주 목소리를 들려줌으로써 아기와 친숙해지도록 노력합니다.

저녁 시간을 이용해 아기에게 동화책을 읽어주거나 동시를 들려주는 것으로 아기에게 아빠의 목소리를 기억할 수 있도록 하고, 엄마도 편안한 마음으로 안정을 취할 수 있도록 돕습니다.

  임산부 생활
출산시 필요한 입원용품과 태아에게 필요한 출산 용품도 미리 준비하도록 한다.


바로 눕는 자세보다 옆으로 누워자는 자세가 편합니다.

이제는 배가 많이 불러 편안하게 잠들 수 있는 자세를 찾기가 힘든데, 한쪽 무릎을 허리께까지 굽히고 다른 쪽 다리는 곧게 펴는 자세가 가장 편합니다.
자궁이 점점 커져 몸의 무게 중심이 변했고, 골반의 관절도 느슨해졌기 때문에 편한 자세를 찾아서 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
  주의하세요 !
"임신중독증"이 일어나기 쉬우므로 정기적인 산전진찰을 받고, 변비 및 치질 예방을 위하여 섬유질이 풍부한 식품을 섭취하도록 한다.


넘어지거나 배가 부딪치지 않게 조심하세요.
미끄러지거나 넘어지면 태반 조기박리나 조산 등을 일으킬 수 있으므로 외출할 때나 일상생활에서 조심해야 합니다. 계단을 오르내릴 때는 꼭 난간을 잡고 걸을 때는 사람이나 모서리에 배가 부딪치지 않게 해야 합니다.
물건이나 아이를 들어올릴 때는 허리로 드는 것이 아니라 허리를 펴서 무릎을 완전히 구부린 다음 쪼그려 앉아서 안은 다음에 다리 힘으로 일어서세요.


조산될 경우데 대비해두세요.
만약의 사태에 대비해 조산될 수도 있다는 점을 염두에 두고 입원 준비를 해놓으세요.
입원용품뿐만 아니라 신생아용품 등도 챙겨 놓습니다.
언제 입원하게 될지 모르므로 항상 몸을 깨끗이 하고 자연분만을 위한 체조나 호흡법을 연습하세요
  무엇을 할까요?
  • 출산준비를 시작해요!
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