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엄마튼튼 게시판
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   출산 후 4주차
   자궁이 완전히 회복됩니다.
   의사와 상의하에 성생활도 가능합니다.
 엄마의 몸과 아기 돌보기
 엄마몸의 변화

오로가 거의 없어지고, 오로의 상태도 흰색의 코같이 나온다.

자궁이 임신 전의 상태로 거의 회복된다.

배가 내려 앉으면서 제자리를 찾는다.

산후우울증의 경우는 아기돌보기를 하면서 자연스럽게 치유된다.

 아기 돌보기 수유시간을 정하여 일정한 간격으로 수유를 한다.

아직까지는 낮에는 자고, 밤에는 깨어서 우는 아기들이 많다.

병원에서 첫 검진을 받도록 합니다.

이제부터는 슬슬 엄마 혼자서 아기 돌보기를 해도 좋다.

아기의 몸무게가 늘기 시작한다.
 엄마의 생활 몸의 회복이 정상인지 병원에서 정기 검진을 받는다.

가까운 외출이 가능하다.

어느 정도 평상시의 생활로 돌아가도 좋다.

욕조 목욕을 해도 된다.

산욕기체조를 꾸준히 한다.

근력운동과 걷기운동을 시작한다.

의사의 지시에 따라 성생활도 가능합니다.
 모유 수유 모유수유가 확립되는 시기이다.
- 모유량이 충분해지고, 수유간격도 일정하다.
 주의하세요 ! 산후비만이 오지않도록 근력운동을 시작해도 됩니다.
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