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엄마튼튼 게시판
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   출산 후 5주차
   다시 생리를 시작하기도 합니다.
 엄마의 몸과 아기 돌보기
 엄마몸의 변화

오로가 나오지 않는다.

몸은 거의 회복되었지만 아직 완전히 회복된 것은 아니므로 무리하지 않는다.

자궁은 거의 획복되며, 일부는 배란이 되기도 하므로 피임 대책을 세워둔다.

산후 "질"이 완전히 회복되는데 걸리는 시간은 개인차는 납니다.
아직은 미약한 상태이므로 성생활 등의 경우 주의한다.


회복에 대한 전문가 감수의견

질벽과 복벽의 변화 : 분만 후 질의 내경의 넓이는 점차 좁아지나 분만전의 상태로 회복되지는 않는다.
질 내벽의 주름은 분만 후 3주경에 회복되며 처녀막은 여러 개의 작은 조각으로 나누어져 흉터로 남게 된다.
<근거자료 : 산과학 대한산부인과학회 제4판 p.479, 2007년>

산후 신체적 변화 : 질 - 질식분만 시 질은 부드럽고 주름이 거의 없으며 직경이 상당히 커져 있다.
임신 전 상태로 돌아가는 데는 산욕기 전과정(산욕기 : 분만 후 6-8주)이 필요하다.
<근거자료 : 간호의 기초, 은하출판사 p.81, 2009년>

일반적인 원칙은 2주가 지나면 환자가 원하고 통증이 없으며 만족할 수 있으면 성관계를 하여도 무방하다.
<근거자료 : 산과학 대한산부인과학회 제4판 p.481, 2007년>

 아기 돌보기 아기와 함께 산책을 해도 된다.

아기에게 자주 일광욕을 시켜 준다.

아기 몸에 살이 통통하게 붙기 시작한다.
 엄마의 생활 일상적인 육아나 가사를 혼자서 처리할 수 있다.

자전거를 타거나 간단한 스포츠를 즐길 수 있다.

장기간의 여행은 아직 무리가 따르므로 의사와 상담하도록 한다.

의사와 상의 한 후 성생활을 시작해도 좋다.

퍼머를 해도 좋다.

몸이 완전히 회복된 것이 아니므로 절대 무리하지 않도록 한다.

몸매를 위해 산후체조를 열심히 한다.

직장여성의 경우 직장에 복귀 준비를 한다.
 모유 수유 직장여성의 경우 낮에는 유축하여 우유병에 먹이는 연습을 시작한다.
 주의하세요 ! 임신 전의 체중을 체크하여 임신비만이 되지 않도록 관리한다.

임신 중에 늘어던 몸무게를 임신 전 체중으로 회복하기위해 좀 더 적극적으로 근력을 운동을 할 수 있는 시기이다.
전문의 도움말
 
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