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육아법 게시판
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[ 육아 > 아기체조 ]
 
작성일 : 07-10-29 07:24
5~6개월 아기체조
 글쓴이 : 우리아기
조회 : 14,577  
   5~6개월 : 옆으로 굴리기

몸 전체의 근육을 풀어준다.
엄마와 장난하기를 좋아하는 시기에 놀이 겸 할 수 있는 운동이다.

① 아기를 뉘어 놓고 허리 밑으로 엄마의 양 손을 넣는다.
② 배와 등을 감싸듯 양손으로 살짝 잡는다.
③ 이 상태에서 아기의 몸을 좌우로 방향을 바꾸어 가며 뒹굴 뒹글 뒹굴이를 한다.
④ 3~4회 반복해 준다.

   5~6개월 : 뒤집기

뒤집기를 잘 하도록 돕는 운동이다.
뒤집기는 아기의 대근육 발달의 중요한 전환점 이다.
누워서만 세상을 보던 아기가 드디어 머리를 들어서 보는 시지각을 형성하게 한다.

① 아기를 반듯하게 뉘어 놓고 엄마의 엄지손가락으로 아기의 팔을 잡고 다른 손가락으로는 아기의 어깨를 받쳐주면서 잡는다.
바닥에서 아기의 어깨가 떨어질 정도로 살짝 들어 준다.
② 다른 한손으로 아기의 다리를 잡는다.
자연스럽게 몸을 비틀 수 있도록 밀어 준다.
밀어 주되 아기가 뒤집어지지 않을 만큼만 도와준다.
아기가 혼자 힘으로 뒤집을 수 있도록 도와주는게 목표다.
좌우로 방향을 바꾸어 가며 2~3회 반복한다.

   5~6개월 : 윗몸 일으키기

등과 복근의 힘을 길러준다.

① 아기의 상반신을 엄마의 손으로 살살 문질러 마사지한 후 아기의 겨드랑이 사이로 엄마의 양손을 넣어 어깨를 받친다.
아기의 머리가 따라 올라오도록 몸을 서서히 들어올린다.
이때 아기의 고개가 갑자기 젖혀지지 않도록 천천히 들어올려야 한다.
② 아기의 몸이 반 정도 들어올려지면 어깨를 받치고 있던 손을 살짝 움직여 어깨를 감싸듯 잡으면서 몸 전체가 따라 올라오도록 천천히 일으켜 앉힌다.
이때 엄마의 손은 아기의 어깨를 잡아야 하는데 손목이나 팔을 잡아 끌어서는 안된다.
이 동작을 3~4회 반복한다.

   5~6개월 : 팔다리 회전

팔 다리의 관절 부분을 강화한다.

① 아기는 생후 6개월이 지나면 팔, 다리의 움직임이 비교적 자유롭다.
따라서 어깨 관절이나 고관절이 부드럽게 움직여지고 회전운동도 다소 자유로워진다.
먼저 아기의 양 손을 쥐고 양 팔을 옆으로 벌린 뒤 동그랗게 원을 그리며 회전시킨다.
② ①의 상태에서 다시 아기의 팔을 가슴 쪽으로 끌어 당긴다.
①과 같은 방법으로이번에는 아래쪽을 향하여 천천히 회전시킨다.
팔 운동이 끝난 후에 다리의 고관절 부위를 살짝 누르면서 쭉쭉 펴 주도록 한다.

 
   
 

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