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[ 귀 궁금해요? ]
 
작성일 : 10-05-21 12:21
사운드테라피 란?
 글쓴이 : 우리아기
조회 : 6,365  
   http://blog.naver.com/lamedible?Redirect=Log&logNo=140041722628 [1580]
사운드테라피란 무엇인가?

티벳과 인도에서 오래전부터 사운드를 치료적 차원에서 사용한 기록이 있습니다.
또한 이집트의 파피루스에서 불임증, 류머티즘, 통증에 사운드를 사용하였다고 하며, 알렉산더 대왕이 정신이 혼탁할때 '라라'라는 악기의 진동으로 맑은 정신을 가질 수 있었다고도 합니다.

현대인들의 스트레스와 정신적 긴장의 완화에 도움을 주기 위해 각국의 스파 센터에서는 여러가지 형태의 사운드 테라피를 이용하여 마음과 영혼의 안정을 위한 관리를 시행하고 있습니다.

특히 최근의 명상과 요가가 많은 센터에서 활용되는 것돠 더불어 사운드 테라피는 더욱 폭넓게 이용되고 있습니다. 뮤직 테라피는 '음'의 강약, 장단, 고저, 음색, 화음 등의 일정한 법칙에 따라 인체에 다양한 효과를 주는 테라피 입니다.
즉 뮤직테라피는 인간의 청각에 반응하는 기법입니다.
사운드테라피는 뮤직 테라피를 포함한 '음' 뿐만 아니라 '소리 진동'의 강약, 장단, 주파수, 파형, 무게감의 법칙을 인체의 모든 피부 감각으로 수용하는 전신적인 테라피 입니다.



사운드테라피의 효과

1) 스트레스의 해소

신체가 스트레스를 받게 되면 자극에 대응하기 위해 우리 몸은 호르몬의 분비가 변하게 됩니다.
특히 스트레스에 대해 저항하기 위해 부신에서는 코티졸과 같은 부신피질 호르몬의 분비를 증가시키는데 이때 적절한 음악과 진동을 통한 관리는 호르몬의 분비를 조절하여 인체의 균형을 되찾아 줍니다


2) 릴렉세이션

사운드 테라피는 짧은 시간에 더 많은 알파파 촉진 기능을 가지고 있습니다.
뇌의 활동에 따라 일어나는 전류 또는 그것을 도출 증폭하여 기록한 것으로 뇌파를 관찰할 때 그 주파수와 진폭에 따라 분류합니다.
알파파는 사람 뇌퐈의 대표적인 성분이며, 보통 10Hz 전휴의 규칙적인 파동이며 연속적으로 나타납니다. 진폭은 알파파가 안정하게 나타나는 것은 눈을 감고 진정한 상태로 있을 때이며, 눈을 뜨고 물체를 주시하거나 정신적으로 흥분하면 알파파는 억제 됩니다.
청각 및 피부감각을 통해 전달된 정보는 뇌의 알파파를 짧은 시간에 유도하여 긴장감 완화, 화의 조절, 불면증 완화, 심리적 스트레스 완화 등의 릴렉세이션 효과를 발휘하게 됩니다.


3) 심신 활성화 효과

테라피에 의해 유도된 알파파는 릴렉세이션으로 편안해진 인체의 서브미널 이펙트(원하는 상황이나 행동 자극은 잠재 의식에 빠른 속도로 주입되고 이는 본인이 원하고 성취하려는 심리 상태를 만들 수 있게 한다)를 가져와 원기회복, 우울증 해소, 집중력 회복, 심신밸런스 회복등의 심신의 활성화를 유도하여 건강을 증진시켜 줍니다.

사운드 테라피의 활용 증가와 한국적 사운드 테라피의 개발 요구공기 중의 사운드는 매질인 공기가 스프링처럼 밀도가 변화되면서 매초 약 340m의 속도로 전해집니다.
이런 파의 진행방향과 매질의 운동방향이 같은 파를 '종파'라고 합니다.

그런데 물속에서는 음파가 초속 약 1500m로 공기 중보다 4배 이상의 속도로 전해지게 됩니다.
그리고 물속에서의 소리는 횡파를 형성합니다.

일반적인 사운드 테라피 관리시 사운드 발생장치와 그 사운드에 따른 진동을 함께 발생시키는 베드나 의자형의 장비도 이미 출시되어 있고, 독일에서는 물속에서 Singing ball이라는 놋그릇 형태의 장치를 두드렸을때의 소리와 진동을 테라피에 접목하고도 있습니다.

티벳이나 인도에서도 북이나 징 등의 소리를 이용한 명상과 테라피에 활용하고 있습니다.
특히 의료적인 분야에서도 정형외과나, 치과, 신경과 등의 통증관리, 불면증, 불안증의 관리, 또한 산부인과 영역에서 출산의 불안 고통 경감에 사운드 테라피를 활용하는 경우가 증가하고 있습니다.
[이 게시물은 우리아기님에 의해 2010-05-28 12:57:52 육아용품추천에서 이동 됨]

 
 
 

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