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[ 코 > 호흡기 : 비염 ]
 
작성일 : 10-08-12 18:37
코막힘에 도움이 되는 방법
 글쓴이 : 우리아기
조회 : 9,571  
코막힘에 도움이 되는 방법들



1. 물을 많이 마십니다 . (미지근하거나 따뜻한 물)


2. 따뜻한 차를 많이 마십니다. (녹차, 감잎차, 루이보스티, 생강차 등)


3. 잠들기 전에 가습기를 충분히 틀어놓아 충분한 가습을 하세요.


4. 흰파나 양파의 즙이 코막힘 해소에 도움이 됩니다.

- 즙을 내셔서 면봉에 뭍혀 코에 자주 발라주세요.


5. 올리브유나 살구씨기름을 자주 코에 발라주세요.


6. 코크린을 이용하여 온도는 30도 정도(따뜻한 정도), 0.9%의 생리식염수로 자주 코세척을 해주시기 바랍니다.


7. 아로마테라피를 해보시기 바랍니다.

- 페퍼민트 오일, 유칼립튜스 오일, 티트리 오일을 각 1~2방울씩 뜨거운 물에 떨어뜨려 올라오는 뜨거운 김을 쐬면서 코로 호흡 하면 됩니다.

- 아로마테라피가 힘들다면 아로마테라피 훈증기인 베이포이즈를 사용하세요.


8. 규칙적으로 운동해 주시면 혈액순환이 잘돼 코막힘 완화에 도움이 됩니다.


9. 음식은 항상 자연식만 하시고 인스턴트 식품은 피하시기 바랍니다.


10. 양 집게 손가락을 이용하여 코 주변부를 마사지 해줍니다.


11. 그래도 코가 뚫리지 않는다면 비강분무액을 뿌려줍니다.

비강분무액 http://www.uryagi.com/uryagig4/bbs/board.php?bo_table=dr_rhinitis&wr_id=9

비강분무액 : 생리식염수 > 피지오머 > 오트리빈 > 아바미스 > 나자코트


12. 이비인후과 전문의의 도움을 받으세요!




이 외에 비염에 유익한 정보, 다양한 코막힘 해결 방법 등등 좋은 정보 보시면서 코막힘 잘 해결되시기를 바랍니다.

 
   
 

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