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[ 이유식 만들기 ]
 
작성일 : 06-11-22 15:34
식욕부진인 아기에게 좋은 이유식
 글쓴이 : 장서영
조회 : 12,873  
아이들의 먹는 것에 대한 문제들은 대부분의 경우 특정 질환에 의한 경우보다는 출생 후 신생아기부터의 잘못된 식습관에 길들여짐에 의한 경우가 많습니다.
엄마들은 아기가 배고파서 울 때는 물론, 그렇지 않을 때도 아이를 달래는 목적으로 먹이거나, 배가 부를 정도로 먹인 후에도 아이에게 계속 먹이려 하는데 이러한 습관이 후에 아이의 식습관을 나쁘게 만드는 악영향으로 작용할 수도 있음을 생각하여야 합니다.
아이가 잘먹게 하려면 바른 식습관 확립과 함께 식사는 즐거운일이라는 것을 아이에게 알려주어야 합니다.
 다음으로는 아기가 먹는 것에 관심을 갖도록 다양한 조리법을 이용하거나 좋아하는 음식, 적은 양으로 시작하여, 서서히 늘려 나가시는 것이 좋습니다.

* 식욕부진의 여러 가지원인들
1. 몸에 감기가 걸렸거나 설사, 급성질병일 때 식욕이 떨어질 때도 있습니다.- 진찰을 한번 받아보세요.
2. 하루의 식사가 항상 같은 음식으로 평이하거나 단 간식을 많이 먹었을 때도 식욕이 떨어집니다. - 조금 다양한 음식과 함께 간식을 줄여주세요.
3. 아이가 피곤하거나 잠이 부족할 때 억지로 먹이게 되면 오히려 식욕이 떨어질 수 있습니다.

* 이유식만들기
땅콩 김 무른밥(완료기)
재료
흰밥40g, 옥수수10g, 새우살10g, 김1/4장. 땅콩5g, 참기름, 통깨
조리법
1. 김은 약한 불에서 구워 가위로 잘게 자른다. 땅콩은 곱게 빻아 으깬다.
2. 옥수수는 물을 뺀 후에 잘게 다져둔다. 새우살은 소금물에 깨끗하게 씻은 후에 4등분하여 자른다.
3. 팬에 새우살을 볶다가 옥수수를 넣어 볶아 어느 정도 익으면 흰밥을 넣어 고루 섞어준 후 참기름과 깨로 비벼준다.
4. 3에 김과 땅콩을 넣어 고루 비벼 준다.

 
 

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