ÀÛ¼ºÀÏ : 07-08-07 18:52
º¯ºñ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ´Ü°èº° ÀÌÀ¯½Ä~~
|
|
±Û¾´ÀÌ :
À弿µ
 Á¶È¸ : 14,906
|
½Ã±ÝÄ¡¹è¹ÌÀ½(ÃʱâB)
Àç·á : ºÒ¸°½Ò10g, ½Ã±ÝÄ¡10g, ¹è10g
Á¶¸®¹ý
1. ºÒ¸°½ÒÀ» °ö°Ô °¥¾Æ Á×À» ²úÀδÙ.
2. ½Ã±ÝÄ¡´Â ±ú²ýÇÏ°Ô ¼ÕÁúÇÏ¿© µ¥ÃÄ Àß°Ô ´ÙÁö°í, ¹è´Â ²®Áú°ú ¾¾¸¦ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ °ö°Ô °£´Ù.
3. ¹ÌÀ½¿¡ ´ÙÁø ½Ã±ÝÄ¡¿Í °¥Àº ¹è¸¦ ³Ö°í Ç« ²úÀÎ ÈÄ¿¡ ü¿¡ °É·¯¼ ¾Æ±â¿¡°Ô ÁØ´Ù.
¹èÀÇ ¼ººÐÀº Ä®¸® 51.0, ³ªÆ®·ý 8.0, Ä®½· 8.0, ¸¶±×³×½· 6.0, ÀÎ 14.0, ¿äµå 6.0, ±Ô¼Ò 3.0 À¸·Î °¾ËÄ®¸®¼º ½ÄǰÀ¸·Î Ÿ °úÀÏ º¸´Ù ¿ì¼öÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ºñŸ¹ÎÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ B1 0.06mg, B2 0.04mg, C 4.0mgÀÔ´Ï´Ù. ¹«¾ùº¸´Ùµµ ¹èÁóÀ» ³»¾î ¸ÔÀ¸¸é °¥ÁõÀÌ ÇØ¼ÒµÇ°í º¯ºñ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶Ç °í±â¸¦ Á¶¸® ÇÒ ¶§ ½Å¼±ÇÑ ¹èÁóÀ̳ª ¹è¸¦ ä ½ä¾î °°ÀÌ ¾ç³äÀ» Çϸé À°ÁúÀÌ ¿¬ÇØÁö°í °íÀ¯ÀÇ °í±â ¸ÀÀÌ »ì¾Æ³³´Ï´Ù.
È£µÎ¾ßäÁ×(Áß±â)
Àç·á : ºÒ¸°½Ò15g, ¿ÏµÎÄá10g, ¾ÖÈ£¹Ú10g, È£µÎ°¡·ç3g, À°¼ö, Âü±â¸§, ±ú
Á¶¸®¹ý
1. ºÒ¸°½ÒÀ» °ÅÄ¥°Ô °¥¾Æ Á×À» ²úÀδÙ.
2. ¿ÏµÎÄáÀº µ¥ÃÄ °ö°Ô °¥°í, ¾ÖÈ£¹ÚÀº ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ´ÙÁø´Ù.
3. 2¸¦ Âü±â¸§°ú ±ú·Î ºº´Ù°¡ À°¼ö¿Í ºÒ·Á °¥Àº ½ÒÀ» ³Ö¾î Á×À» ²úÀδÙ.
4. ½ÒÀÌ ¾î´ÀÁ¤µµ ÀÍÀ¸¸é È£µÎ°¡·ç¸¦ ³Ö°í Ç« ²ú¿©ÁØ´Ù.
È£µÎ´Â °ß°ú·ù Áß¿¡¼µµ ¿µ¾ç°¡°¡ °¡Àå ³ô½À´Ï´Ù. ¾çÁúÀÇ Áö¹æÀÌ 60-70%¸¦ Â÷ÁöÇϰí, ¸®³î·»»êµµ ¾à°£ µé¾îÀÖÀ¸¸ç, °í¼ÒÇÑ ¸À°ú ´Ü¸ÀÀÌ ¾ÆÀ̵éÀÇ ÀÔ¸ÀÀ» µ¸¿ï »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¼Òȷµµ ³ô¿©ÁÝ´Ï´Ù. ºñŸ¹ÎB1ÀÌ Åº¼öȹ° ´ë»ç¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇϹǷΠ³ú¿¡ ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇØÁÖ¸ç, ºÒ¾ÈÃÊÁ¶¸¦ ¾ïÁ¦Çϰí ÁýÁß·ÂÀ» ±æ·¯ÁÝ´Ï´Ù.
°¡Áöº¸¸®¹ä(Èıâ)
Àç·á : ºÒ¸°½Ò15g, Âý½Òº¸¸®5g, °¡Áö15g, ´ÜÈ£¹Ú15g, Äᳪ¹°5g, Âü±â¸§, ±ú, À°¼ö
Á¶¸®¹ý
1. Âý½Òº¸¸®¸¦ ¹°¿¡ ¿©·¯¹ø ¾Ä¾î 1½Ã°£ Á¤µµ ¹°¿¡ ´ã°¡ ºÒ¸° ÈÄ °¥¾Æ ½Ò°ú ¼¯¾î ¹äÀ» Áþ´Â´Ù.
2. Äᳪ¹°Àº ¸Ó¸®¿Í ²¿¸®¸¦ ¶¾ ÈÄ¿¡ µ¥Ãļ 5mm ±æÀÌ·Î ÀÚ¸£°í, ´ÜÈ£¹ÚÀº ²®Áú°ú ¾¾¸¦ »« ÈÄ 1cm »ç°¢À¸·Î ½ä°í, °¡Áö´Â ¾Ä¾î ¼ÕÁú ÈÄ ²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ°í »ç¹æ 1cm Å©±â·Î ½ä¾î °¢°¢ ÆÒ¿¡ ºº´Â´Ù.
3. ³¿ºñ¿¡ 2ÀÇ Ã¤¼Ò¿Í ¹äÀ» ³Ö°í À°¼ö¸¦ ¾à°£ ³Ö°í ¹ö¹«·Á ÁúÀº ¹äÀ» ÇÑ ÈÄ ¸¶Áö¸·¿¡ Âü±â¸§°ú ±ú·Î ºñºÁØ´Ù.
°¡Áö´Â 95%°¡ ¼öºÐÀ¸·Î °úÀ°ÀÌ ½ºÆùÁö»óÅ¿©¼ ±â¸§À» Àß Èí¼öÇϱ⠶§¹®¿¡ ½Ä¹°¼º ±â¸§À̳ª ºñŸ¹ÎEÀÇ ¼·Ãë¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ´ë°³ ¿©¸§ ä¼Ò´Â ¸öÀ» Â÷°Ô ÇÏ´Â È¿°ú°¡ Àִµ¥ ±× Áß¿¡¼ °¡Áö´Â ±× È¿°ú°¡ Ź¿ùÇϸç, ¿©¸§À» Ÿ°Å³ª ¸öÀÌ È²ö°Å¸®´Â ¾Æ±âµé, ȤÀº ¿ÀÌ ³¯ ¶§ ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
°¡Áö´Â Àß¶óµÎ¸é º¯»öµÇ¹Ç·Î »ç¿ëÇϱâ Á÷Àü¿¡ Àß¶ó¼ »ç¿ëÇϵµ·Ï Çϸç, ÀÛÀº °ÍÀº ÀýÀ̰í Å« °ÍÀº Á¶¸²¿¡ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í µÕ±Ù °¡Áö´Â »êÀû¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. °¡Áö´Â ººÀ½À̳ª Æ¢±è µî ±â¸§À» »ç¿ëÇÑ ¿ä¸®¿¡ Àß ¾î¿ï¸³´Ï´Ù.
°í±¸¸¶»ç°úÁ¶¸²(¿Ï·á±â)
Àç·á : °í±¸¸¶50g, »ç°ú30g, ´ç±Ù10g
Á¶¸®¹ý
1. °í±¸¸¶´Â ÅëÅëÇÏ°í ¸Å²öÇÑ °ÍÀ¸·Î °ñ¶ó ¼ÕÁúÈÄ 2*2cm·Î »ç°¢À¸·Î ½ã´Ù.
2. »ç°ú´Â ²®Áú°ú ¾¾¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í °í±¸¸¶¿Í °°Àº Å©±â·Î ÀÚ¸¥´Ù. ´ç±ÙÀº ÀÍÇô 5mm»ç°¢À¸·Î Àß¶ó µÐ´Ù.
3. ³¿ºñ¿¡ °í±¸¸¶¿Í ´ç±ÙÀ» ¹°À» ÀÚÀÛÇÏ°Ô ³Ö°í Á¶¸®´Ù°¡ ¸¶Áö¸·¿¡ »ç°ú¸¦ ³Ö¾î Ç« Á¶¸°´Ù.
°í±¸¸¶´Â °¨ÀÚ·ù Áß¿¡¼ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ °¡Àå ¸¹°í ¼öºÐ ÇÔÀ¯·®ÀÌ ¸¹¾Æ º¯ºñ ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ¶Ç °í±¸¸¶¿¡´Â ¼¶À¯ÁúÀÌ ¸¹À» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼öÁö¼ººÐÀÌ ÀÖ¾î ¹è¼³À» ÃËÁø½Ãŵ´Ï´Ù. ³¯°í±¸¸¶¸¦ Àß¶úÀ» ¶§ ÇϾé°Ô ³ª¿À´Â ÁøÀÌ ¹Ù·Î ¼öÁö ¹è´çüÀÎ ¾ß¸®ÇÉÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÔ´Ï´Ù. ´Ü, ´Ü¸ÀÀÌ °ÇØ ÇѲ¨¹ø¿¡ ¸¹ÀÌ ¸ÔÈ÷Áö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î »õÄÞÇÑ ¸ÀÀ» ³»´Â Àç·á¸¦ ÇÔ²² »ç¿ëÇϸé ÁÁÀ¸¸ç, »õÄÞÇÑ ¸ÀÀ¸·Î ³Ê¹« °ÇÑ ´Ü¸ÀÀ» ¾î´À Á¤µµ ´©±×·¯¶ß¸®´Â °Íµµ º¯ºñ Ä¡·á¿¡ È¿°úÀûÀÎ °í±¸¸¶¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ µË´Ï´Ù. °í±¸¸¶ÀÇ ´Ü¸ÀÀº ¾Æ¹Ð¶ó¾ÆÁ¦¶ó´Â ÀüºÐÀ¸·Î, 60¡ÉºÎÅÍ ´Ü¸ÀÀ¸·Î º¯Çϱ⠽ÃÀÛÇϴµ¥, °í±¸¸¶¸¦ Åë°·Î õõÈ÷ ÀÍÈ÷¸é ´Ü¸ÀÀÌ Áõ°¡ÇÏÁö¸¸ Àå½Ã°£ °¡¿ÇÏ¸é ºñŸ¹ÎC°¡ ¼Õ½ÇµÇ±â ½¬¿ì¹Ç·Î ÁÖÀÇÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. º¸°üÇÒ¶§´Â ÃßÀ§¿¡ ¾àÇϹǷΠ¹Ù¶÷ÀÌ °ÇÏ°í ¿Âµµ°¡ ³·Àº °÷Àº ÇÇÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. °í±¸¸¶´Â Âò, Á¶¸², Æ¢±è µî ´Ù¾çÇÑ Á¶¸®¹ýÀ¸·Î Á¶¸®°¡ °¡´ÉÇϸç, °¨ÀÚó·³ »ø·¯µå¿¡ ÀÌ¿ëÇØµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶Ç »ç°ú³ª °ÇÆ÷µµ¸¦ ³Ö°í Á¶¸° ÈÄ ¹öÅÍ¿Í ¼³ÅÁÀ¸·Î Á¶¹ÌÇÏ¸é °£½ÄÀ¸·Îµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. °í±¸¸¶´Â °ø±â¿¡ ´êÀ¸¸é º¯»öÇϱ⠽¬¿ì¹Ç·Î Àß¶ó¼ ¹°¿¡ ´ã±Å µÓ´Ï´Ù. ÀÍÈú ¶§ ·¹¸óÁ¶°¢À» ³Ö´Â °Íµµ »öÀ» ÁÁ°ÔÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. °í±¸¸¶´Â ÃʱâºÎÅÍ ¹ÌÀ½¿¡ »ç¿ëÀÌ °¡´ÉÇÏÁö¸¸, ½ÉÀÌ Áú±æ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¾ÆÀ̵鿡°Ô »ç¿ëÇÒ¶§´Â »î¾Æ¼ ü¿¡ Çѹø °Å¸£´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¸ðµë¿µ¾çººÀ½¹ä (À¯¾Æ½Ä)
Àç·á : Èò¹ä50g, »õ¿ì»ì10g, ¾Æ±â±èÄ¡15g, û°æÃ¤10g, ¾ç¹èÃß10g, ¿ÏµÎÄá5g, ¿Á¼ö¼ö5g, Âü±â¸§, ±ú, ±è°¡·ç, À°¼ö
Á¶¸®¹ý
1. ¾Æ±â±èÄ¡´Â ¹°±â¸¦ »« ÈÄ ¼Û¼Û ½ä¾îµÐ´Ù.
2. »õ¿ì»ìÀº ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ±ú²ýÀÌ ¼ÕÁúÇϰí, ¿ÏµÎÄá, ¾ç¹èÃß´Â µ¥Ä£ ÈÄ ´ÙÁ®µÐ´Ù.
3. û°æÃ¤´Â µ¥Ãļ 1cm »ç°¢½ä±â ÇÑ´Ù.
4. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ 1,2,3°ú µ¥Ãļ ´ÙÁø ¿Á¼ö¼ö¸¦ ³Ö°í ºº´Â´Ù.
5. ¾î´ÀÁ¤µµ ÀÍÀ¸¸é Áø¹ä°ú À°¼ö¸¦ ¾à°£ ³Ö°í »ì¦ ºº´Â´Ù.
6. ¸¶Áö¸·¿¡ Âü±â¸§°ú ±ú¸¦ ³Ö°í ºñºó ÈÄ ±è°¡·ç¸¦ »Ñ·ÁÁØ´Ù.
±èÄ¡´Â ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÀüÅë¹ßÈ¿½ÄǰÀ¸·Î ½Ò À§ÁÖÀÎ ¿ì¸®ÀÇ ½Ä»ýȰ¿¡¼ °¡Àå Áß¿äÇÑ ºÎ½ÄÀÇ ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. ±èÄ¡´Â ¼÷¼º °úÁ¤ Áß ¹ß»ýÇÏ´Â Á¥»ê±Õ¿¡ ÀÇÇØ À¯ÇرÕÀÇ ÀÛ¿ëÀÌ ¾ïÁ¦µÇ¸ç ±èÄ¡°¡ À;¿¡ µû¶ó »õÄÞÇÑ ¸ÀÀ» ³»´Â Á¥»ê±ÕÀº ÁÁÀº ¸ÀÀ» ÁÙ »Ó ¾Æ´Ï¶ó âÀÚ ¼ÓÀÇ ´Ù¸¥ ±ÕÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ¿© ÀÌ»ó¹ßÈ¿¸¦ ¸·À» ¼ö ÀÖ°í º´¿ø±ÕÀ» ¾ïÁ¦ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ±èÄ¡´Â À°·ù³ª »ê¼º½ÄǰÀ» °úÀ× ¼·ÃëÇßÀ» ¶§ Ç÷¾×ÀÇ »ê¼ºÈ·Î ¹ß»ýµÇ´Â »êÁßµ¶ÁõÀ» ¿¹¹æÇØÁÝ´Ï´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±èÄ¡¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ÁÖÀç·áµéÀº °øÅëÀûÀ¸·Î ¼öºÐÀÌ ¸¹°í ¼¶À¯ÁúÀÌ ¸¹¾Æ ¹èº¯À» ÃËÁø½Ã۸ç, À;¸é¼ »ý¼ºµÇ´Â À¯»ê±ÕÀº Á¤ÀåÀÛ¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù. À̿ܿ¡µµ ±èÄ¡·ù´Â ä¼Ò·ùÀÇ Áó°ú ½Ä¿° µîÀÇ º¹ÇÕÀÛ¿ë¿¡ ÀÇÇØ¼ Àå³»¸¦ ±ú²ýÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â ÀÛ¿ëµµ Çϰí À§Àå³»ÀÇ ´Ü¹éºÐÇØÈ¿¼ÒÀÎ Æé½ÅÀ» Ã˽ŽÃŰÄÑ ¼ÒÈ/Èí¼ö¸¦ µµ¿ì¸ç ¹Ì»ý¹° ºÐÆ÷¸¦ Á¤»óȽÃŵ´Ï´Ù.
|
|